LEDは目が疲れる？

液晶モニターは、パネルの背面からバックライトで光を照らし、映像を表示します。そのバックライトは、蛍光管（CCFL）に代わりLEDが主流となりましたが、一方で画面のちらつきや目の疲れを感じやすくなった人もいるようです。同じLEDバックライトの液晶モニターでも、製品によってちらつきの差があるのはなぜでしょうか。

ちらつきの原因は調光方式？

調光（明るさの制御）方法は、大きく分けて「PWM調光」と「DC調光」の2方式があります。

本当に、調光方式でちらつきや目の疲れに差がある？

実際に調光方式の違いによって、どのように感じるかを実験してみました。

ちらつきを感じたか？

DC調光はちらつきがない！

自覚的疲労度は？

DC調光は疲れにくい！

どちらの作業環境が集中しやすいと感じたか？

DC調光は集中しやすい！

出典：EyeCare調光機能について  EIZO株式会社（2012年10月）
・結果や感覚には個人差があります。

＼EIZOはここが違う！／

DC調光+PWM調光のハイブリッド型 DC調光は低輝度時の色制御の精度が弱点です。FlexScanフレームレスモニターは、DC調光とPWM調光のメリットを組み合わせたハイブリッド型のEyeCare調光方式を採用。 ①高輝度～中輝度：DC調光でちらつきをカット ②低輝度：PWM調光で色の再現性、調光範囲を維持

さらに、PWM調光に約50～100倍の超高速で点滅する高速PWM調光を採用し、ちらつきを抑制。一部の機種ではLED素子の発光タイミングもずらしています。これにより、広い調光範囲で眩しさによる疲れを抑制しつつ、用途、環境を問わず、フリッカーフリーを実現しました。

技術資料：EyeCare調光方式について

明るい画面は目が疲れる？

パッと見の印象だと、明るい画面は綺麗で見やすく感じます。しかし、明るすぎる画面は疲れ目の大きな要因になると考えられます。だからといって暗すぎる表示だと、可読性が損なわれ、逆に目の負担が増えてしまいます。
そこで、画面の明るさ（輝度）による疲れ目の実験を行いました。

目の疲れを感じたかどうか？

• 輝度調整OFF：輝度100％の設定、輝度調整ON：自動調光機能（Auto EcoView）オンの設定

出典：「7つのエルゴノミクス機能」を搭載したFlexScan EVシリーズについて　EIZO株式会社（2015年12月）

Auto EcoView機能がONの場合、疲労を感じにくい！

ブルーライトは睡眠に悪影響？

スマートフォンやPC、モニターの画面から放出されるブルーライトが睡眠の質に悪影響を与える恐れがあります。ブルーライトが睡眠ホルモンの分泌を抑制することが原因だと言われています。ブルーライトを制御することで、睡眠の質が向上し、体の疲労を軽減します。

液晶モニターからブルーライトを減らす方法

色温度を下げる（色味を暖色系にする）

色温度を下げることで、光の分布がより長波長寄りになります。テストしたモニター（LEDバックライト搭載）では、初期値（6500～7000K）から5000Kに調整すると・・・
ピーク波長のブルーライトを約20%カットできました。

色温度と輝度を下げる

輝度を下げることで、光全体のエネルギー量が減少します。モニター最大輝度（約350cd/m²）から、適切な輝度（約120cd/m²）に調整を行い、さらに色温度を5000Kに調整すると・・・
ピーク波長のブルーライトを約80％カットできました。