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Q.

モニターを使っていると目が疲れるが、どうしたらいいですか?

 

A.

目が疲れる場合、以下のモニター使用方法をおすすめします。

■モニターの調整方法

・使用環境に合わせて画面の明るさ(ブライトネス)を、まぶしくない表示状態になるように調整してください。
 また、部屋全体の明るさと画面の明るさに大きく差が出ないよう、部屋の明るさを調整したうえで、画面の明るさを調整してください。
 一般的なオフィス環境でモニターをご覧になる場合、ブライトネスは100cd/m2程度で十分といわれています。

・文字や図表を扱う一般的なオフィス作業などでは、色温度を5000K程度に設定することをおすすめします。
 これは、自然光の下で白い紙を見たときに近い明るさです。
 また「Paperモード」を搭載しているモニターについては、この機能もご活用ください。

 ※各モニターに搭載している機能については、取扱説明書をご確認ください。


■モニターの設置方法

・モニターを見下ろす角度で設置すると、目が疲れにくいと言われています。
 目が下向きになり大きく開かないため、目が空気に触れる面積が少なく、涙の蒸発量が増えにくくなるようです(ドライアイの防止)。


<目の疲れに関する参考情報>
パソコン画面と疲れ目の最新事情
今日から実践!パソコン作業の疲れ目対策(PDF)
【保存版】ディスプレイの疲れ目対策"10選"


<関連FAQ>
目が疲れにくいモニターがほしいが、どのようなモニターがよいか?
 

 

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